13、静坐时为什么有很多情绪？

答：身体里躁动的能量太多，需要大量动态瑜伽进行释放。以前的人因为环境关系，相对比现代人更能拥有安静下来的能力，现代人所处的环境高度紧张，节奏快，所以无法一下子安静下来，我们的瑜伽先动后静，动够了才能静。看着自己头脑当中窜出来的都是什么念头，什么画面，为什么会有这些念头，你只需要看着它。