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16、静坐时人会往下沉坐不直?

答:坐下后先练习提肛,提肛原本就是回春术,用肛门吸气,吸到头顶,提肛108下,这样每天坚持循序渐近,慢慢的,静坐时就可以把身体坐直。

最近修改: 2025-08-28Powered by